PERCHE’ ALLENARSI:
Per mantenere le condizioni acquisite e non perdere il lavoro fatto precedentemente. Per acquisire il comfort attraverso la ripetizione e per consolidare gli automatismi acquisiti durante i corsi.
IL PROGRAMMA:
Ogni allenamento è studiato ad hoc in base alle abilità del gruppo ed è volto a permettere un costante miglioramento personale.
10 incontri in piscina di 1 ora e mezza composti da mezz’ora di esercizi a secco di stretching muscolare, toracico e diaframmatico, respirazione di rilassamento e training autogeno. Un’ora di allenamento in acqua di apnea statica e dinamica.
Possibilità di organizzare a parte sessioni di allenamento in mare o Y-40 per lavorare sulla profondità e approfondire le tecniche di compensazione.
DOVE:
Piscina Monumentale di corso Galileo Ferraris
QUANDO:
A partire da giovedì 10 ottobre dalle ore 20:15 alle ore 21:50 (Giorno ancora da definire)
REQUISITI:
Possedere un brevetto di apnea di 1° livello (qualsiasi didattica), un certificato medico per la pratica dell’apnea (preferibilmente agonistico), iscrizione al Circolo CST
COME ISCRIVERSI: presso Punto Sub
SSI ADVANCED INSTRUCTOR: Lazzara Carmelino
NR CANDIDATI MINIMI: 4
CONTATTI: 340 48 98 793 – carmelo.lazzara.apnea@gmail.com